건강관리만 열심히 해도 쇼핑 포인트를 받을 수 있다면? 바로 정부에서 지원하는 ‘건강생활실천지원금’입니다. 지금부터 건강생활실천지원금 신청 후기 및 12만 포인트 사용방법·사용처를 말씀드리겠습니다. 모르면 손해입니다. 꼭 알아두시기 바랍니다.

▼ 건강생활실천지원금 빠른 신청 ▼

 

모르면 손해 보는 정보

 

건강생활실천지원금이란?

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 운영하는 인센티브 기반 건강관리 제도입니다. 개인이 자신의 건강상태를 스스로 인식하고 생활습관을 개선할 수 있도록 정보를 제공하며, 개선 정도와 실천량에 따라 포인트를 지급하는 방식입니다. ‘예방형’과 ‘관리형’ 두 가지 유형으로 구성, 맞춤형 혜택을 누릴 수 있습니다.

건강생활실천지원금 대상

대상자는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

🔹예방형
▫️연령 : 만 20세 ~ 64세
▫️검진조건 : 최근 일반건강검진을 받은 분
▫️건강상태 : 체질량지수(BMI)가 25.0kg/㎡ 이상 / 혈압이 수축기 기준 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상이거나 공복혈당이 100mg/dL 이상인 분
▫️지역요건 : 신청 당시 주민등록상 주소지가 시범사업 참여지역

🔹관리형
▫️대상 : 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압 또는 당뇨병 환자
▫️조건 : 케어플랜 수립이 된 자
▫️지역요건 : 전국 적용

예방형은 주로 건강관리가 필요한 국민이 대상입니다. 반면 관리형은 이미 고혈압·당뇨 등의 만성질환 관리를 시작한 환자를 대상으로 합니다. 시범사업 지역은 예방형에 한해 특정 지자체가 지정돼 있으며, 관리형은 전국에서 참여 가능합니다.

 

건강생활실천지원금 포인트

포인트 적립 기준은 유형별로 다르며, 참여 실적과 건강지표 개선 정도에 따라 지급됩니다.

예방형

▫️참여 신청 : 신청 시 일시 적립 5,000점

▫️걸음 수 실천 : 하루
– 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만 : 일당 50점
– 6,000보 이상 ~ 7,000보 미만 : 일당 60점
– 7,000보 이상 ~ 8,000보 미만 : 일당 70점
– 8,000보 이상 ~ 9,000보 미만 : 일당 80점
– 9,000보 이상 ~ 10,000보 미만 : 일당 90점
– 10,000보 이상 : 일당 100점

▫️건강관리 프로그램 참여 : 주 1회 인정
– 대면 회당 1,000점
– 비대면 회당 500점

▫️건강지표 개선 : BMI·체중 또는 혈압 또는 공복혈당 중 어느 하나가 1단계 이상 개선 시 일시 적립 15,000점
▫️연간 적립 한도 : 걸음수 35,000점, 프로그램 15,000점 → 총 적립 가능 포인트 120,000점 (2년 참여 시)
▫️사용조건 : 적립 포인트가 10,000점 이상일 경우 사용 가능

관리형

▫️참여 신청 : 신청 시 일시 5,000점
▫️케어플랜 수립 시 일시 5,000점
▫️걸음 수 실천 : 케어플랜 목표 걸음 수 이상일 경우 일당 100점 (연간 한도 20,000점)

▫️자가측정(혈압 또는 혈당) : 주 1~2회, 회당 250점 (연간 한도 20,000점)
▫️교육·상담 : 연간 1~5회, 회당 4,000점 (연간 한도 20,000점)
▫️점검 및 평가 : 연간 1~2회, 회당 5,000점 (연간 한도 10,000점)

▫️총 적립 가능 포인트 : 연간 80,000점
▫️사용조건 : 적립 포인트가 10,000점 이상일 경우 사용 가능

단순히 걸음만 많이 걷는 것보다 건강지표를 개선하거나 프로그램에 참여하는 것이 고득점으로 연결됩니다.

건강생활실천지원금 사용처

적립한 포인트는 실제 생활 속에서 활용 가능하도록 설계돼 있습니다.

🔹온라인 쇼핑몰 : 지정된 인터넷몰(예: 현대이지웰)에서 상품 구매에 사용 가능
🔹의원 진료비 : 관리형 참여자는 ‘건강실천카드’를 발급받아 진료비 본인부담금 결제에 사용 가능

건강실천카드는 ‘chak’ 앱 연동 후 발급 받을 수 있으며, 해당 카드로 진료비 결제 시 실제 혜택을 누릴 수 있습니다. 다양한 방식으로 사용 가능하도록 구성된 덕분에 실질적인 소비절감 효과까지 기대할 수 있습니다.

 

건강생활실천지원금 신청

서류

제도에 참여하기 위해서는 신청 시 필요한 절차와 서류가 있습니다.

🔹온라인 신청 시
▫️본인 명의 공동·금융인증서
▫️스마트폰 보수계(걸음수 측정 앱) 연동

🔹오프라인 신청 시
▫️신분증
▫️위임 시 위임장 및 위임자 신분증
▫️건강실천카드 발급 시 계좌 정보 및 ‘chak’ 앱 설치

오프라인 신청의 경우, 건강검진 결과 파일 등의 추가 확인을 요구할 수 있습니다. 검진 결과지를 지참하는 것이 좋습니다.

 

신청방법

신청은 온라인과 오프라인 모두 지원됩니다.

🔹모바일 : ‘The건강보험’ 앱 → 건강생활 → 건강생활실천지원금제 → 참여신청
🔹온라인 : 국민건강보험공단 홈페이지 → 건강모아 → 건강프로그램 → 건강생활실천지원금제 → 대상 확인 및 참여신청
🔹오프라인 : 국민건강보험공단 지사 또는 시범지역 관할 지사 방문

예방형은 검진일로부터 6개월 이내에 신청해야 하며, 관리형은 만성질환관리 시범사업 등록 및 케어플랜 수립 후 신청 가능합니다. 신청 즉시 대상 여부 확인이 가능하며, 절차가 간편한 만큼 빠르게 신청하는 것이 추천됩니다.

 

건강생활실천지원금 후기

(서울 강남구, 50대 여성, 직장인) 최근 건강검진에서 BMI가 26 이상으로 나왔고, 혈압도 주의 수준이어서 건강생활실천지원금제 예방형 참여대상 알림을 받고 신청하게 됐습니다. The건강보험 앱을 설치하고 걸음수 연동 설정을 하자마자 5,000점이 적립됐습니다.

그다음 주부터 하루 평균 7,000보 이상 걷기를 목표로 설정하고 실천했으며, 주 1회 지역 건강관리 프로그램에 참여해 대면 수업으로 회당 1,000점을 받았습니다. 두 달 차에서는 10,000보 이상 걷는 날이 많아져 일당 100점씩 많이 쌓였고, 세 달 차에는 체중이 줄면서 BMI가 1단계 개선되어 15,000점 보너스를 받았습니다.

이렇게 6개월 동안 약 80,000점이 적립됐고, 적립된 포인트로 현대이지웰에서 생활용품을 구매할 수 있었습니다.

 

맺음말

지금까지 건강생활실천지원금 신청 후기 및 12만 포인트 사용방법·사용처를 말씀드렸습니다. 대상자 조건에 해당된다면 지금 바로 신청해 건강 및 쇼핑 혜택을 누리시기 바랍니다.